علائم افسردگی در افراد مبتلا به سرطان چیست؟

افسردگی می تواند در افراد مبتلا به سرطان رخ دهد و توجه به جنبه های جسمی و روانی سلامت آنها بسیار مهم است. علائم افسردگی در افراد مبتلا به سرطان می تواند به طرق مختلف ظاهر شود، از جمله:

1. احساس مداوم غم، ناامیدی یا پوچی.
2. از دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت هایی که زمانی از آنها لذت می بردند.
3. تغییر در اشتها و وزن، مانند کاهش وزن قابل توجه یا افزایش وزن.
4. خستگی و از دست دادن انرژی.
5. مشکل در خواب یا خواب زیاد.
6. بی قراری یا تحریک پذیری.
7. مشکل در تمرکز، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن چیزها.
8. علائم فیزیکی مانند سردرد، مشکلات گوارشی یا درد مزمن که به درمان پاسخ نمی‌دهند.
9. افکار مرگ یا خودکشی.

توجه به این نکته مهم است که تجربه برخی از این علائم به طور خودکار نشان دهنده افسردگی نیست، زیرا می تواند با اثرات فیزیکی سرطان و درمان آن نیز مرتبط باشد. با این حال، اگر فردی مبتلا به سرطان به طور مداوم چندین مورد از این علائم را برای مدت طولانی تجربه می کند، بسیار مهم است که از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به دنبال حمایت حرفه ای باشید. آنها می توانند افسردگی را به درستی تشخیص داده و به مدیریت آن کمک کنند، که می تواند منجر به بهبود رفاه کلی و کیفیت زندگی شود.

علائم افسردگی، مانند کاهش وزن و خستگی، می تواند ناشی از بیماری یا درمان سرطان باشد. اما همه ی این موارد از علائم افسردگی در افراد مبتلا به سرطان نیستند.

اگر مطمئن نیستید، با پزشک یا پرستار متخصص خود در مورد علائم افسردگی، صحبت کنید. آنها می توانند به شما مشاوره دهند.

علائم افسردگی چیست؟

علائم رایج افسردگی می تواند چیزهایی باشد که فکر یا احساسشان می کنید، مانند موارد زیر:

• همیشه احساس غم، مضطرب یا «توخالی بودن» می کنند
• مشکلات خواب – از جمله زود بیدار شدن و مشکل در به خواب رفتن
• ناتوانی در بلند شدن از رختخواب در صبح
• از دست دادن علاقه یا لذت بردن از انجام کارهای روزمره
• از دست دادن علاقه به دیدن دوستان و خانواده
• احساس گناه، ناامیدی و بی ارزشی
• کاهش یا افزایش وزن
• از دست دادن اشتها
• احساس خستگی و کمبود انرژی
• مشکل در تمرکز، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن چیزها
• از دست دادن علاقه به ظاهر
• احساس بی قراری و تحریک پذیری
• آرزو داشتن این که مرگشان به سرعت فرا رسد یا زندگیشان حال به پایان برسد
• داشتن افکار خودکشی و اقدام به خودکشی

ممکن است از نظر بالینی افسرده باشید:

افسردگی بالینی قابل درمان است و گزینه‌های درمانی مؤثر مختلفی در دسترس است. مهم است که به یاد داشته باشید که تجربه هر فردی با افسردگی منحصر به فرد است، بنابراین رویکرد درمان ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از روش های رایج درمان افسردگی بالینی عبارتند از:

1. روان درمانی: گفتار درمانی، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT)، می تواند به افراد کمک کند تا الگوهای فکری منفی و رفتارهایی را که به افسردگی آنها کمک می کند، شناسایی و اصلاح کنند.

2. داروها: داروهای ضد افسردگی ممکن است توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای کمک به مدیریت علائم افسردگی تجویز شود. انواع مختلف داروهای ضد افسردگی به روش های مختلفی برای تنظیم شیمی مغز و بهبود خلق و خو عمل می کنند.

3. تغییر سبک زندگی: درگیر شدن در ورزش منظم، حفظ یک رژیم غذایی سالم، تمرین تکنیک های کاهش استرس (مانند مدیتیشن یا تمرکز حواس)، و اطمینان از خواب کافی می تواند تاثیر مثبتی بر خلق و خو و بهزیستی کلی داشته باشد.

4. سیستم حمایتی: داشتن یک سیستم حمایتی قوی از خانواده، دوستان یا گروه های حمایتی می تواند حمایت عاطفی و درک را در طول فرآیند درمان فراهم کند.

در برخی موارد، ترکیبی از این رویکردهای درمانی ممکن است برای بهترین نتایج توصیه شود. برای افرادی که افسردگی بالینی را تجربه می کنند ضروری است که با متخصصان مراقبت های بهداشتی که می توانند تشخیص دقیق ارائه دهند، مناسب ترین برنامه درمانی را تعیین کنند و پشتیبانی مداوم ارائه دهند، تماس بگیرند. به یاد داشته باشید، کمک خواستن نشانه قدرت است و با درمان مناسب، بسیاری از افراد از افسردگی رهایی یافته و احساس امید و شادی را به دست می آورند.

• شما هر روز یا بیشتر از این علائم را دارید
• علائم باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی روزمره شما می شود

افسردگی بالینی قابل درمان است، بنابراین با پزشک و پرستار خود صحبت کنید.

افکار خودکشی

همه مبتلایان به سرطان افکار خودکشی ندارند. اما افراد معدودی هم هستند که به آن فکر می کنند.

چه چیزی ممکن است منجر به افکار خودکشی شود

برخی افراد بیشتر از دیگران به فکر گرفتن جان خود هستند. این شامل:

• افراد مبتلا به سرطان بسیار پیشرفته
• افرادی که درد زیادی دارند
• افرادی که سرطان آن ها باعث شده استقلال خود را از دست بدهند

افکار منفعل (اثرگذار) خودکشی

اگر به سرطان پیشرفته دچار شده باشید و درمان برای مقابله با آن بیش از حد دشوار شود، ممکن است به این فکر کنید که می خواهید هر چه زود تر بمیرید. شاید هم آرزو کنید که مرگ به سرعت فرا برسد و زندگی هم اکنون به پایان برسد.

پزشکان این نوع از افکار را، افکار منفعل می نامند. اگرچه این بسیار ناراحت کننده است و شما همچنان باید به دنبال کمک پزشکی باشید، اما با برنامه ریزی واقعی برای خودکشی تفاوت دارد.

احساس خودکشی

اگر احساس می کنید که زندگی دیگر ارزش زیستن ندارد یا راهی برای خروج از وضعیت خود نمی بینید، ممکن است به کشتن خود فکر کنید.

اگر چنین احساسی دارید یا سعی می کنید به هر طریقی به خود آسیب برسانید، باید فوراً از مشاوره استفاده کنید.

زمانی که افسرده هستید، احتمالاً دیدگاه شما نسبت به زندگی منحرف می شود. بنابراین لذت های زندگی از دید شما پنهان می شود.و از طرفی موقعیت ها می توانند بسیار ناامید کننده تر از آنچه هستند به نظر شما برسند.

اگر درمان مورد نیاز خود را به موقع پیگیری کنید، ممکن است اوضاع چندان نا امید کننده به نظر نرسد. ممکن است متوجه شوید که منابع بیشتری برای کنار آمدن با شرایط خود دارید.

کمک به کسی که افکار خودکشی در سر دارد

گاهی اوقات مردم آنقدر احساس غم و اندوه می کنند که حتی به کمک گرفتن فکر نمی کنند. اما اطرافیان ممکن است متوجه رفتارهای عجیب یا صحبت های آنها در مورد پایان دادن به زندگی بشوند.

اگر چنین شخصی را می شناسید، باید او را تشویق کنید تا از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرد. اگر واقعاً نگران کسی هستید، با پزشک آنها تماس بگیرید.

صحبت کردن در مورد خودکشی با کسی که به کشتن خود فکر می کند، شانس انجام آن را افزایش نمی دهد. در واقع، به احتمال زیاد به آنها کمک می کند. این به آنها نشان می دهد که شما نگران احساسات آنها هستید. این کار به آنها اجازه می دهد تا در مورد ترس ها و نگرانی های خود صحبت کنند.

همچنین به بسیاری از افراد کمک می کند تا زندگی خود را دوباره کنترل کنند.

کنترل درد و علائم سرطان که شما را وادار به خودکشی می کند

اگر به دلیل درد یا رنج کشیدن از علائم به کشتن خود فکر می کنید، به پزشک یا پرستار خود اطلاع دهید. آنها می توانند برای کنترل علائم و عوارض جانبی سرطان ، کارهای زیادی انجام دهند.

هنگامی که علائم شما تحت کنترل باشد، ممکن است احساس بسیار بهتری داشته باشید و افکار خودکشی شما ناپدید شوند.

مهمترین چیز این است که به دنبال کمک گرفتن از افراد متخصص باشید و با افرادی صحبت کنید که بهترین راه ها را به شما پیشنهاد می دهند.