علائم هشدار دهنده افسردگی شدید
افسردگی یک بیماری شایع اما جدی است که شدت آن بسیار متفاوت است. اگر مورد خفیفتری دارید، ممکن است با علائمی مانند غم و اندوه، تحریکپذیری، عصبانیت و خستگی دست و پنجه نرم کنید که هفتهها یا بیشتر طول میکشد. چنین افسردگی در زندگی روزمره و روابط شما اختلال ایجاد می کند.
اما برخی از موارد افسردگی شدیدتر هستند، با علائم شدیدی که ممکن است شامل کاهش اشتها و کاهش وزن، مشکلات خواب، و افکار مکرر مرگ یا خودکشی باشد. چنین افسردگی می تواند فلج کننده باشد. ممکن است خود را منزوی کنید و برای بلند شدن از رختخواب یا ترک خانه مشکل داشته باشید.
علائم افسردگی شدید
علائم افسردگی شدید چیست؟
- بی خوابی یا خواب زیاد
- تحریک پذیری
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بودند
- ناامیدی
- افکار مداوم در مورد اتفاق بد
- افکار مرگ یا خودکشی یا اقدام به خودکشی
- در موارد بسیار شدید، علائم روان پریشی (مانند توهم یا هذیان)
- ناتوانی در مراقبت از خود، مانند غذا خوردن، حمام کردن، یا انجام مسئولیت های خانوادگی یا کاری
اگرچه ممکن است احساس کنید هیچ امیدی وجود ندارد، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید. حتی می توان علائم افسردگی شدید را می توان درمان کرد.
عوامل خطر برای خودکشی
همه افراد افکار خودکشی در سر ندارند. علاوه بر افسردگی یا سایر بیماری های روانی، عوامل خطر برای خودکشی عبارتند از:
- سابقه فعلی یا گذشته سوء مصرف مواد
- سابقه اقدام به خودکشی در گذشته
- سابقه خانوادگی خودکشی
- سابقه خانوادگی بیماری روانی یا سوء مصرف مواد
- سلاح گرم در خانه
- حبس
- احساس ناامیدی
افکار خودکشی: یک وضعیت اضطراری
برای افرادی که به شدت افسرده هستند، خودکشی یک تهدید واقعی است. هر سال حدود 46000 نفر در ایالات متحده جان خود را از دست می دهند، اگرچه تعداد واقعی ممکن است بیشتر باشد. برخی از خودکشی ها ناشناخته می مانند، زیرا به عنوان تصادف، مصرف بیش از حد مواد مخدر یا تیراندازی طبقه بندی می شوند. در میان افرادی که افسردگی آنها درمان نشده باقی می ماند، تا 15 درصد خود را می کشند.
علائم هشدار دهنده خودکشی چیست؟ با توجه به گفته های سازمان ملی پیشگیری از خودکشی، علائم عبارتند از:
- صحبت در مورد اینکه فرد می خواهد بمیرید یا می خواهد خود را بکشد
- به دنبال راهی برای خودکشی است، مانند جستجوی آنلاین برای روشها یا خرید اسلحه
- صحبت در مورد احساس ناامیدی یا نداشتن دلیلی برای زندگی کردن
- صحبت در مورد احساس به دام افتادن یا درد غیرقابل تحمل
- صحبت از سربار بودن برای دیگران
- افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر
- رفتار مضطرب یا آشفته؛ رفتار بی پروا
- خوابیدن خیلی کم یا زیاد
- کناره گیری یا احساس انزوا
- نشان دادن خشم یا صحبت در مورد انتقام
- نوسانات خلقی شدید
کمک گرفتن
توجه داشته باشید که اغلب، رفتار خودکشی تکانشی است. هر گونه سلاح، دارو یا سایر وسایلی که ممکن است برای آسیب رساندن باشد باید از آنها به شدت دوری شود. با قرار دادن قرص های انباشته شده در کیسه ای حاوی خاک یا خاک گربه و دور ریختن کل بسته، از شر قرص های انباشته شده خلاص شوید. با خارج کردن چنین وسایلی از محیط اطراف خود، ممکن است زمان بخرید – زمان با ارزش کافی برای غلبه بر انگیزه خودکشی و در نظر گرفتن راه های دیگر برای مقابله با درد.
از مصرف الکل یا داروهای غیرقانونی خودداری کنید یا برای درمان وابستگی به این مواد به دنبال درمان باشید. آنها می توانند افسردگی شما را بدتر کنند و به افکار خودکشی منجر شوند. برخی از مطالعات نشان داده اند که در بین افرادی که خودکشی کرده اند، 33 تا 69 درصد الکل در خون آنها شناسایی شده است.
اگر به شدت افسرده هستید یا افکار خودکشی دارید، به روانپزشک یا درمانگر خود اطلاع دهید. یا در هر زمان با شماره 123 تماس بگیرید.
گزینه های برتر
WebMD Webinars: دانش تخصصی. بینش های زندگی واقعی
12 نشانه که ممکن است عدم تعادل هورمونی داشته باشید
داروهای ایمونوتراپی که مولتیپل میلوما را درمان می کنند
6 علامتی که نباید نادیده بگیرید
ماری جوانا پزشکی: چه چیزی را درمان می کند؟
-
سلامت روان هنگام تشخیص سرطان (راهنمایی سریع) زمانی که برای اولین بار سرطان در شما تشخیص داده می شود، احساس غرق شدن و کنترل نکردن احساسات و افکار امری رایج است. اما راهنمایی هایی هم وجود دارد که می توانید افکار خود را کنترل کنید.
-
سلامت روان در حین و بعد از درمان سرطان زمانی که مبتلا به سرطان هستید، معمولاً با سلامت روان خود دست و پنجه نرم می کنید. این می تواند در زمان تشخیص، در طول درمان یا پس از پایان درمان اتفاق بیفتد.
-
سلامت روان هنگام مراقبت از فرد مبتلا به سرطان مراقبت از یک فرد مبتلا به سرطان می تواند رضایت بخش و مثبت باشد. از طرفی هم می تواند دشوار باشد. اما راهنمایی هایی برای کمک به شما وجود دارد.
-
سرطان چگونه می تواند بروی احساسات شما تاثیر بزارد پس از تشخیص سرطان، ممکن است طیف وسیعی از احساسات از جمله ترس، غم، اضطراب و افسردگی را تجربه کنید. اینها پاسخ های استرس زا هستند که باید بر آنها غلبه کرد.
-
برای سلامت روان از چه کسی کمک بگیریم هیچ نوع حمایتی وجود ندارد که برای همه بهترین باشد و چیزهای متقاوت برای افراد مختلف در زمان های متفاوتی کار می کند. اگر یک نوع حمایت برای شما کار نمی کند، متوقف کردن آن اشکالی ندارد.
-
مشاوره و سرطان
مشاوره می تواند به شما کمک کند تا با سرطان خود کنار بیایید. درک اینکه چیست و چگونه می تواند به شما کمک کند، در این است که به شما کمک کند تصمیم هایی که می گیرید برای شما مناسب است یا خیر.
-
صحبت با کودکان در مورد سرطان بحث سرطان موضوعی دشوار است. ممکن است شک یا نگرانی هایی داشته باشید که مانع از صحبت کردن با فرزندانتان در مورد تشخیص سرطان شود. تصمیم اینکه چه چیزی یا چه زمانی به آنها بگویید آسان نیست.
-
کنار آمدن با موقعیت های خاص سرطان یا درمان شما ممکن است به این معنی باشد که برای شرکت در جشن ها یا در مناسبت ها با مشکلاتی مواجه شوید.